Musculation, cross-training, étirements... les idées d'utilisation de cet élastique sont nombreuses. Vous pouvez même vous délester lors de vos tractions.
Dimensions et résistance de l'élastique 45kg
Cet élastique mesure une longueur à vide de 1,04 mètre
- La largeur de sa bande est de 28,5mm
- Il offre une résistance de 45kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 45kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille.
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Utiliser cet élastique 45kg en toute sécurité
Vérifiez toujours l'état de votre élastique avant de commencer votre séance. En cas de coupure ou de zone blanchie, n'utilisez pas l'élastique, il risque de casser pendant l'exercice.
Si vous l'utilisez pour vous délester sur une barre traction, pensez à toujours vérifier le point d'attache pour éviter qu'il ne se décroche en cours d'exercice.
Comment choisir mon élastique de musculation ?
Nos bandes élastiques possèdent une couleur différente par niveau de résistance :
Bleu : 5kg // Vert : 15kg // Jaune : 25kg // Orange : 35kg // Rouge : 45kg // Noir : 60kg
Vous débutez en renforcement ? Commencez par un élastique de résistance légère (5 ou 15kg), puis augmentez progressivement la difficulté.
Si vous utilisez l'élastique de musculation pour vous assister pour des tractions par exemple, prenez une résistance importante. Plus la résistance est grande, plus l'élastique vous aide.
Avec quels équipements de musculation utiliser cet élastique 45kg
Cet élastique résistance 45kg peut vous aider à passer plus facilement des tractions sur barre (réf : 8385106) ou sur un rack (réf : 8651534).
Il vous allège sur la barre à dips (réf : 8584544) et vous sécurise pour débuter avec une roue abdominale (réf : 8660093).
Plus la résistance de l'élastique est grande, plus son aide est importante.
Bien stocker votre élastique 45kg de résistance
Cet élastique est fait pour durer, en suivant quelques conseils de stockage, vous optimiserez sa durée de vie.
- Stockez-le dans une pièce à température constante (ne le laissez pas dans le coffre de votre voiture, très froid l'hiver, très chaud l'été).
- Sa résistance au chlore n'ayant pas été testée, nous déconseillons l'utilisation en piscine.
- Si vous accrochez l'élastique à un support, vérifiez toujours que celui-ci ne soit pas abrasif ou coupant.
Pourquoi devrais-je me tourner vers l'application Freeletics ?
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Cet élastique compact est robuste pour vous permettre de vous en servir longtemps. Léger et facile à transporter, il est utilisable partout, retrouvez tous nos programmes sur l'application Freeletics.
Polyvalence
Développez votre force, votre résistance musculaire et améliorer votre souplesse
Facilité de transport
Produit léger et facile à ranger dans son sac de sport.
Coaching
Laissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.
Musculation, cross-training, étirements... les idées d'utilisation de cet élastique sont nombreuses. Vous pouvez même vous délester lors de vos tractions.
