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Poids de musculation en fonte 28mm
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Ce poids de musculation en fonte est un incontournable pour charger vos haltères ou vos barres. Il est vendu à l'unité pour acheter uniquement le nécessaire.
0,5, 1, 2, 5, 10, ou 20 kg, choisissez le poids de musculation adapté à vos besoins d'entraînement. Solide et facile à saisir grâce à son débord, il est compatible avec les barres de musculation 28mm.
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Product Caractéristiques

Solidité
Disque de fonte, diamètre 28 mmGaranti 5 ans
Poids
Pour une meilleure progressionSérie complète : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg
Préhension ergonomique
Disques faciles à attraper grâce à leur petit débord.
Additional Information Produit
Composition
Cadre
- 100% Féraille
Quelles sont les dimensions des poids en fonte de musculation ? (1/2)
Disque de 0,5 kg :- Épaisseur : 11 mm- Diamètre intérieur : 28 mm- Diamètre extérieur : 100 mmDisque de 1 kg :- Épaisseur : 13 mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 135 mmDisque de 2 kg :- Épaisseur : 18 mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 175 mm
Quelles sont les dimensions des poids en fonte de musculation ? (2/2)
Disque de 5 kg :- Épaisseur : 24 mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 230 mmDisque de 10 kg :- Épaisseur : 30 mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 295 mmDisque de 20kg :- Épaisseur : 37 mm- Diamètre intérieur : 28mm- Diamètre extérieur : 360 mm
Pensez sécurité et équipez-vous de stop disque !
Si vous achetez ces disques pour les utiliser sur des barres ou des haltères, vous aurez également besoin de stop disque pour pratiquer en toute sécurité. Cet accessoire vient s'ajouter sur la barre après positionnement du disque pour l'empêcher de glisser durant vos exercices.Stop disque vendus par paire, réf : 8574652
Comment entretenir et ranger ses disques de musculation ?
Pour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible il y a quelques astuces simples à mettre en place.Toujours les stocker dans un lieu sec. Ils craignent en effet l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur.Vous pouvez également les dépoussiérer de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.Stockez les ensuite dans partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).
Sur quelles barres de musculation puis-je utiliser mes poids ?
Ce disque de musculation en acier est compatible avec les barres de diamètre 28 mm. Voici quelques références :- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)Ce poids n'est pas compatible avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)
Notre coach vous partage quels exercices à faire avec vos poids de musculation et une haltère (1/2) ?
Si vous avez une haltère, vous pouvez réaliser du développé debout avec une ou deux haltères. Cet exercice viendra travailler vos épaules ainsi que vos triceps.Pour travailler la masse musculaire réalisez : 4 séries de 8 à 10 reps.Pour définir votre charge de travail, essayez à la fin de vos séries d'avoir 2 répétitions de marge. Au fil des semaines et de votre progression : augmentez la charge ou le nombre de répétitions.
Notre coach vous partage quels exercices faire avec son poids de musculation et une haltère (2/2) ?
Vous pouvez aussi réaliser des fentes aux haltères. Cet exercice viendra travailler vos fessiers ainsi que vos cuisses.Si votre objectif est de vous tonifier alors vous pouvez réaliser 4 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté.Pour définir votre charge de travail, il faut qu'à la fin des répétitions vous ayez encore 2 répétitions de marge. Intensifiez l'exercice semaine après semaines en ajoutant du poids.
Notre coach vous partage quels exercices faire avec son poids de musculation et une barre ?
Si vous êtes équipé d'une barre et d'un banc alors vous pouvez réaliser du développé couché.Cet exercice viendra travailler vos pectoraux et vos triceps.Afin de gagner en force vous pouvez réaliser 4 séries de 4 répétitions à 75% de votre max. Si vous ne connaissez pas votre max alors gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries.Au fil des séances et de votre progression, faites monter la charge à l'aide des poids de 0,5 kg ou de 1kg par exemple.
Product Lifestyle Gallerie
Gallerie
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Product Commentaires


Manque juste une encoche ou autre pour le ramasser plus facilement quand il est par terre.
Idéale pour faire des exercices avec des haltères en gardant la précision des mouvements du fait de leurs légèreté. Peu volumineux une fois la séance fini. Permet également de monter les charges de manière progressives.
Je ne sais pas si je suis la plus apte à écrire un commentaire, car je me sers de ce produit comme poids pour maintenir mes tissus pendant mes séances de couture. De tout ce qui existe, c'est ce que j'ai trouvé de plus efficace. Donc le produit me convient très bien, il remplit parfaitement son rôle !
Pratique
Très bon produit.
Rien à dire
Nickel
Un classique de l'enseigne Decathlon et une référence bien utile. Depuis le temps je possède environ 300kg de disques en fonte Domyos de tous les poids, de 500g à 20kg. Il me manquait 40 kilos pour progresser sur presse à cuisses, voilà qui est fait. Mais .. pffiouu .. 50€ les 20kg de fonte soit 100€ les 2 disques .. c'est pas donné. La musculation est un sport qui coûte cher !