Ciblez tous les groupes musculaires en travaillant sur cette chaise romaine polyvalente. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
Quelles sont les dimensions de cette chaise romaine ?
Dimension du pack : 120x80x20cm
Chaise romaine training station 900 :
- Hauteur : 213 cm
- Longueur au sol : 112 cm
- largeur / profondeur : 116 cm
- Poids : 42,5 kg
Vous avez besoin de 250 cm de hauteur de plafond pour exécuter des tractions complètes.
Barre de traction :
- Hauteur de la barre : 213 cm
- Largeur : 110 cm
- Diamètre : 32 mm
Marchepied :
- Hauteur : 30 cm
Poids maximum supporté :
- 150 kg
Pourquoi acheter la chaise romaine Training Station 900 ?
La Training Station 900 est ce que l'on appelle une ""chaise romaine"", c'est-à-dire un appareil qui vous permet de travailler le haut du corps grâce à des exercices fonctionnels en poids de corps, pour le renforcement musculaire ou pour la musculation. Vous pouvez aussi vous lester (avec une ceinture ou un gilet) pour augmenter la difficulté.
Pour votre confort, les poignées pour tractions et dips sont anti-dérapantes et moussées là où vous posez le coude.
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une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Compacte pour rentrer facilement dans votre intérieur, elle s'adapte à différents gabarits de sportifs
Pour vous permettre de vous entraîner chez vous sans contrainte, la Training Station 900 nécessite seulement 1 m² de place au sol.
Et pour l'adapter à la majorité des gabarits, notre équipe de conception a réalisé des tests avec 20 sportifs et sportives de morphologies différentes.
Résultat ? La TS 900 convient à des personnes de 1m 60 à 1m 95, pour un poids maximum de 150 kg.
Montage et réglages simples pour des séances efficaces
Montage :
- 1 heure à 2 adultes
Une fois votre TS 900 montée, réglez la position du dossier pour les relevés de jambes, selon votre taille. Le reste du matériel est accessible grâce aux marchepieds, sans besoin de réglage.
Les patins réglables en dessous de votre chaise romaine lui permettent de s'adapter aux irrégularités du sol.
Quels accessoires ajouter à la chaise romaine ?
Pour varier les exercices, vous lester ou au contraire vous délester vous pouvez utiliser des accessoires avec la chaise romaine:
- Élastiques (réf : 8224362)
- Poulie (réf : 8651535)
- Gilet lesté (0-5kg réf : 8736051, 6-10kg réf : 8224362)
- Ceinture de lestage (réf: 8667146) + les poids lester la ceinture (réf : 1042303)
Pour protéger votre sol, utilisez des dalles de sol (réf : 8224362)
La Training Station 900 est réparable !
Un élément de votre chaise est abîmé ? Pas de panique les pièces détachées de ce produit sont disponibles 10 ans.
Vous pouvez retrouver toutes les pièces détachées sur notre site SAV (service après vente).
Puis-je installer ma chaise romaine en extérieur ?
Non, vous ne pouvez pas l'installer en extérieur. La chaise romaine Training Station 900 est en métal, et celui-ci n'est pas traité contre l'humidité ni les UV. Si vous stockez votre chaise à l'extérieur ou dans un lieu humide, elle va rouiller ce qui entraîne des risques de casse. Vous ne pourrez plus l'utiliser de façon sécuritaire.
Besoin d'aide pour vous entraîner avec la chaise romaine ? Notre coach a créé une seance pour vous
La chaise romaine permet de réaliser de nombreux exercices : dips, tractions (varier les prises : pronation neutre ou supination pour diversifier les sollicitations), relevé de jambe et rowing inversé.
- Tractions 3×3 (lestées)
- Tractions (délestées avec élastique ou au poids du corps) 3×8
- Rowing inversé sur la chaise romaine 3x maximum de reps
- Rowing haltères à un bras 3×12/coté
- Biceps haltères 3×12
Garder 2 répétitions de marge et récupérer environ 90 secondes entre 2 exercices.
Stabilité optimale et grande résistance pour cette chaise romaine qui permet de réaliser ses exercices de musculation en poids du corps ou en circuit. En bonus ? Elle se règle en facilement.
Ciblez tous les groupes musculaires en travaillant sur cette chaise romaine polyvalente. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances
