Haltères en mousse avec sangles velcro réglables Softgrip Reebok - 2Kg

Les haltères de 2 kg dynamisent votre séance. Ils sculptent et renforcent vos muscles de manière ciblée. Ils vous permette de faire progresser votre niveau d'entraînement tout en améliorant votre coordination et votre précision. Compacts et transportables, ils sont de parfaits compagnons pour vos entrainements à la maison ou en déplacement.

Avec des haltères de 2 kg, vous pouvez commencer à cibler efficacement le bas du corps. Ils offrent une résistance modérée, idéale pour renforcer les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les mollets. Vous pouvez intégrer des exercices tels que les fentes avant, les squats, le soulevé de terre à une jambe ou encore les ponts fessiers.

Il est important de toujours débuter par un échauffement complet du corps en utilisant des charges légères qui vous permettront de préparer votre corps à l'effort et ainsi d'éviter les blessures.Les débutants commenceront par des charges légères (1kg), le temps d’acquérir la maîtrise technique des mouvements.Une fois confirmé, augmentez progressivement votre charge (500gr) toutes les 2 séances.

Pour prévenir les blessures, un échauffement complet est essentiel avant l'entraînement, en utilisant des poids légers pour préparer les muscles. Si vous débutez, commencez avec des poids légers, comme les haltères de 1 kg. Dès que vous vous sentirez à l'aise, vous pourrez envisager d'ajouter 500 g toutes les deux séances. Mais on vous le rappelle, on ne se précipite pas !