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Description du produit

De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

Maîtrisez l'art de l'équilibre ! Du premier pas au challenge expert, votre planche évolue avec vous. Jouez avec son instabilité et transformez chaque séance en nouvelle victoire !

Polyvalence

Du gainage aux squats, mille façons de sculpter votre corps grâce à l\'équilibre

Travail de l\'équilibre

Défiez votre équilibre en jouant avec le niveau d\'instabilité de la planche

DOMYOS

Planche d'équilibre de fitness en bois, noir

3 900 XPF

4.83/5

69 avis

4.83/5

69 avis

GUIDE DES TAILLES

GUIDE DES TAILLES HOMME

Comment mesurer:

  • Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
  • Poitrine: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre poitrine. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Taille: Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
  • Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
    Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.


HAUTS (T-SHIRT, PULL, VESTE,CHEMISES,POLAIRES, DEBARDEURS)
Tour de poitrine:
(en cm) 		84-87 88-91 92-95 96-99 100-103 104-107 108-113 114-118 119-123 124-129 130-135 136-141 142-146 147-153 154-159
Taille US XS XS/S S S/M M M/L L L/XL XL XL/2XL 2XL 2XL/3XL 3XL 3XL/4XL 4XL
Taille EU XS S M M/L L L/XL XL XL/2XL 2XL 2XL/3XL 3XL 3XL/4XL 4XL 4XL/5XL 5XL

BAS (SHORTS, PANTALONS, SUREVÊTEMENTS, MAILLOTS DE BAIN)
Tour de taille:
(en cm) 		70-73 74-77 78-81 82-85 86-89 90-95 96-100 101-105 106-111 112-117 118-123 124-129 130-135 136-141 142-147
Taille EU 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64
Taille universelle XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL 5XL

GANTS (VELO, SKI, PLONGEE)
Tour de taille:
(en cm) 		20.25-20.85 20.86-21.5 21.51-22.15 22.16-22.8 22.81-23.45 23.46-24.1 24.11-24.75
Taille universelle XS S M L XL 2XL 3XL

CASQUETTE (CASQUETTES, BONNETS, CASQUES)
Tour de tête:
(en cm) 		51.1 52 52.9 53.8 54.7 55.6 56.5 57.4 58.3 59.2 60.1
Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

GUIDE DES TAILLES FEMME

Comment mesurer:

  • Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
  • Buste: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre dos et avancez au maximum de votre buste. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Sous le buste: directement sous le buste. enroulez un ruban à mesurer autour de la cage thoracique. Assurez-vous qu'il est droit et parallèle au sol.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Taille: Enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus étroite de votre taille, au-dessus de votre nombril.
    Levez la tête, serrez le ruban et respirez normalement.
  • Hanches: enroulez un ruban à mesurer autour de la partie la plus complète de vos hanches
  • Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
  • Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
    Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.
    HAUTS (T-SHIRT, PULL, VESTE, CHEMISES,POLAIRES, DEBARDEURS)
    Tour de poitrine:
    (en cm)     		76-79 80-83 84-87 86-91 92-95 96-99 100-103 104-107 108-113 114-118 119-123 124-129 130-135 136-141 142-146 147-153
    Taille UK 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32
    Taille EU 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62
    Taille universelle 3XS 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL

    BAS (SHORTS, PANTALONS, SURVÊTEMENTS)
    Tour de taille:
    (en cm)     		57-58 58-62 63-65 66-69 70-73 74-77 78-84 85-90 91-96 97-102 103-108 109-114 115-120 121-128 129-132 133-139
    Taille UK 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32
    Taille EU 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62
    Taille universelle 3XS 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL

    MAILLOTS DE BAIN
    Tour de taille:
    (en cm)    		 56-59 60-63 64-67 68-71 72-75 76-79 80-93 84-89 90-95 96-101 102-107 108-113 114-119 120-125 126-131 132-137
    Tour de hanches:
    (en cm)    		 86-89 90-93 94-97 98-101 102-105 106-109 110-113 114-119 120-125 126-131 132-137 138-143 144-149 150-155 156-161 162-167
    Taille EU 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64
    Taille universelle 2XS XS S M M-L L L-XL XL XL-2XL 2XL 2XL-3XL 3XL 3XL-4XL 4XL 4XL-5XL 5XL

    SOUTIEN-GORGE
    Sous la taille du buste:
    (en cm)     		63-67 68-72 73-77 78-82 83-87 88-92 93-97 98-102 103-107 108-112 113-117
    Taille 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 130
    Taille UK 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50

    Pour les maillots de bain haut de gamme avec liens au dos, si votre taille n'est pas disponible, vous pouvez porter une autre taille avec une taille de bande similaire. Exemple: avec une taille 95C , vous pouvez porter un 100B en resserrant plus le lien arrière , ou un 90D en resserrant moins le lien arrière.

    Tour de poitrine: (en cm)
    Coupe AA 72-74 77-79 82-84 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109
    Coupe A 75-77 80-82 85-87 90-92 95-97 100-102 105-107 110-112
    Coupe B 78-80 83-85 88-90 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115
    Coupe C 81-83 86-88 91-93 96-98 101-103 106-108 111-113 116-118
    Coupe D 84-86 89-91 94-96 99-101 104-106 109-111 114-116 119-121
    Coupe E 87-89 92-94 97-99 102-104 107-109 112-114 117-119 122-124
    Coupe F 90-92 95-97 100-102 105-107 111-113 115-117 120-122 125-127
    Coupe G 93-95 98-100 103-105 108-110 113-115 118-120 123-125 128-130

    CASQUETTE (CASQUETTES, BONNETS, CASQUES)
    Tour de tête:
    (en cm)     		51,1 52 52,9 53,8 54,7 55,6 56,5 57,4 58,3 59,2 60,1
    Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

    GUIDES DES TAILLES ENFANTS

    Comment mesurer:

    • Hauteur: Tenez-vous contre un mur, pieds nus ou en chaussettes, talons collés au mur.
      Tenez-vous droit, puis tenez un livre ou un objet plat sur le dessus de votre tête.
      Bloquez le livre, marquez le bord inférieur du livre. Mesurez la distance entre le sol et la marque.
    • Tête: Enroulez un ruban à mesurer autour de votre tête, au-dessus des sourcils. Assurez-vous qu'il est parallèle au sol lorsque votre tête est droite.
    • Main: Tenez un ruban à mesurer au pli du pouce. Enroulez autour de votre paume.
    • Pieds: tenez-vous debout contre un mur, les talons touchant le mur. Placez un objet (par exemple un livre ...) contre votre plus long orteil.
      Mesurez la longueur entre le mur et l'objet.


    VÊTEMENTS GARÇON/FILLES
    Âge 3 mois 6-9 mois 9-12 mois 18 mois 2 ans 3 ans 4 ans 5 ans 6 ans 8 ans 10 ans 12 ans 14 ans
    Hauteur (en cm) 56-63 64-70 71-76 77-82 83-89 90-97 98-104 105-114 115-124 125-132 133-142 143-152 153-162

    GANTS ENFANTS
    Taille universelle 4 ans 6 ans 8 ans 10 ans 12 ans 14 ans
    Taille de la main (en cm) 13,9-14,9 14,9-15,9 15,9-16,9 16,9-17,8 17,8-18,6 18,6-19,5

    CASQUETTE (CASQUETTES, BONNETS, CASQUE)
    Tour de tête:
    (en cm)    		 51,1 52 52,9 53,8 54,7 55,6 56,5 57,4 58,3 59,2 60,1
    Taille T0 T1 T2 T3 T4 T5 T6 T7 T8 T9 T10

    BÉBÉ (CASQUETTES, BONNETS, CASQUES)
    Tour de tête:
    (en cm)     		41,1 43,6 44,9 45,7 47,4 48,6 49,7 50,6
    Taille 3 mois 6 mois 9 mois 12 mois 18 mois 2 ans 3 ans 4 ans

    GUIDE DES TAILLES DE CHAUSSURES

    CHAUSSURES HOMMES
    Taille du pied (cm) 24.3 - 24.9 25 - 25.6 25.7 - 26.2 26.3 - 26.8 26.9 - 27.5 27.6 - 28.2 28.3 - 28.8 28.9 - 29.5 29.6 - 30.2
    Taille EU 39 40 41 42 43 44 45 46 47
    CHAUSSURES FEMMES
    Taille du pied (cm) 20.9 - 21.5 21.5 - 22.2 22.3 -​ 22.8 22.9 -​ 23.5 23.6 - ​24.2 24.3 - ​24.9 25 -​ 25.6 25.7 - ​26.2 26.3 -​ 26.8 26.9 -​ 27.5
    Taille EU 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
    CHAUSSURES ENFANTS
    Taille du pied (cm) 17.6 - ​18.2 18.3 -​ 18.8 18.9 - ​19.5 19.6 -​ 20.2 20.3 - ​20.8 20.9 -​ 21.5 21.6 - ​22.2 22.3 -​ 22.8 22.9 - ​23.5 23.6 - ​24.2
    Taille EU 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38
    CHAUSSURES BEBES
    Taille du pied (cm) 10.9 -​ 11.5 11.6 - ​12.2 12.3 - ​12.8 12.9 -​ 13.5 13.6 - ​14.2 14.3 -​ 14.8 14.9 -​ 15.5 15.6 -​ 16.2 16.3 - ​16.8 16.9 - ​17.5
    Taille EU 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

    Couleur : noir
    Taille: Taille unique
    Ref: 8912830
    En stock
    Récupération disponible à Decathlon Apogoti Habituellement prête en 24 heures

    Planche d'équilibre de fitness en bois, noir

    noir / Taille unique / 8912830

    Decathlon Apogoti

    Récupération disponible, habituellement prête en 24 heures

    Avenue des Départs
    98830 Dumbéa Sur Mer
    Nouvelle-Calédonie

    Decathlon Alma

    Récupération disponible, habituellement prête en 2 à 4 jours

    Quartier Alma .
    98800 Nouméa
    Nouvelle-Calédonie

    Description du produit

    De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

    Maîtrisez l'art de l'équilibre ! Du premier pas au challenge expert, votre planche évolue avec vous. Jouez avec son instabilité et transformez chaque séance en nouvelle victoire !

    Polyvalence

    Du gainage aux squats, mille façons de sculpter votre corps grâce à l\'équilibre

    Travail de l\'équilibre

    Défiez votre équilibre en jouant avec le niveau d\'instabilité de la planche

    Informations produits

    De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

    Pourquoi travailler son équilibre ?

    Améliorez votre stabilité et réduisez les risques de blessures grâce à un meilleur contrôle de vos mouvements ! Indispensable pour le ski, le trail ou le kitesurf, un bon équilibre est la clé de votre progression. En sollicitant 70% des muscles inférieurs, notre planche renforce efficacement vos bas du corps. Résultat ? Une posture plus stable, des mouvements plus précis et une confiance accrue dans votre pratique sportive quotidienne.

    Des conseils pour débuter avec la planche ?

    Débutez en toute sérénité ! Pour vos premières séances, installez votre planche sur un tapis de gym et placez-vous près d'un mur ou munissez-vous d'un bâton. Ces supports vous aideront à prendre confiance. Au fil des séances, détachez-vous progressivement de ces appuis : vous serez surpris de vos progrès ! Une fois à l'aise, vous pourrez commencer à varier les exercices pour plus de challenge.

    Quel poids supporte la planche ?

    La planche d'équilibre est conçue pour supporter un poids maximum de 110kg.

    Comment entretenir la planche de fitness ?

    Après une séance, un simple coup de chiffon humide rafraichira votre planche.

    Maîtrisez l'art de l'équilibre ! Du premier pas au challenge expert, votre planche évolue avec vous. Jouez avec son instabilité et transformez chaque séance en nouvelle victoire !

    Polyvalence

    Du gainage aux squats, mille façons de sculpter votre corps grâce à l'équilibre

    Travail de l'équilibre

    Défiez votre équilibre en jouant avec le niveau d'instabilité de la planche

    De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

    De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

    Pourquoi travailler son équilibre ?

    Améliorez votre stabilité et réduisez les risques de blessures grâce à un meilleur contrôle de vos mouvements ! Indispensable pour le ski, le trail ou le kitesurf, un bon équilibre est la clé de votre progression. En sollicitant 70% des muscles inférieurs, notre planche renforce efficacement vos bas du corps. Résultat ? Une posture plus stable, des mouvements plus précis et une confiance accrue dans votre pratique sportive quotidienne.

    Des conseils pour débuter avec la planche ?

    Débutez en toute sérénité ! Pour vos premières séances, installez votre planche sur un tapis de gym et placez-vous près d'un mur ou munissez-vous d'un bâton. Ces supports vous aideront à prendre confiance. Au fil des séances, détachez-vous progressivement de ces appuis : vous serez surpris de vos progrès ! Une fois à l'aise, vous pourrez commencer à varier les exercices pour plus de challenge.

    Quel poids supporte la planche ?

    La planche d'équilibre est conçue pour supporter un poids maximum de 110kg.

    Comment entretenir la planche de fitness ?

    Après une séance, un simple coup de chiffon humide rafraichira votre planche.

    Maîtrisez l'art de l'équilibre ! Du premier pas au challenge expert, votre planche évolue avec vous. Jouez avec son instabilité et transformez chaque séance en nouvelle victoire !

    Polyvalence

    Du gainage aux squats, mille façons de sculpter votre corps grâce à l'équilibre

    Travail de l'équilibre

    Défiez votre équilibre en jouant avec le niveau d'instabilité de la planche

    De l'équilibre au renforcement musculaire, cette planche d'équilibre vous permet de sculpter votre corps avec des exercices variés : gainage, squats...

    Mode de livraison

    Livraison sur l'ensemble du territoire de la Nouvelle-Calédonie

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