Démontage/ Montage
Desserrez le chariot de tige de selle avec une clé Allen de 5 mm. Retirez l'ancienne selle, placez les rails de la nouvelle, ajustez le recul et l'horizontalité, puis resserrez à 6-8 Nm.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 1) :
Étape 1 : Munissez-vous d’un livre rigide, d’un crayon et d’un mètre.
Étape 2 : Tenez-vous pieds nus, talons contre un mur, pieds écartés (15-20 cm).
Étape 3 : Faites glisser le livre entre vos jambes jusqu’au périnée.
Étape 4 : Marquez le haut du livre sur le mur.
Étape 5 : Mesurez du sol jusqu’au repère.
Cette hauteur correspond à votre entrejambe, essentielle pour bien choisir la taille de votre vélo.
1. Déterminer la hauteur de selle (partie 2) :
Bien régler sa selle, c’est facile !
- Entrejambe (en cm) × 0,883 = hauteur à régler.
- Par exemple : 89 cm × 0,883 = 78,6 cm
Cette distance se mesure entre l’axe du pédalier et le sommet de la selle.
2. Régler l'inclinaison de la selle :
Avant de partir rouler, vérifiez l’inclinaison de votre selle.
Utilisez un niveau à bulle sur la partie avant.
Assurez-vous que la selle est bien horizontale.
Testez et ajustez ensuite pour un pédalage fluide et sans gêne.
3. Comment mesurer sa largeur d'ischions ?
Bien choisir sa selle commence par une mesure simple :
- Prenez deux cartons ondulés et placez-les sur un tabouret.
- Asseyez-vous dessus, droit·e, et appuyez fort pendant une minute.
- Relevez-vous : deux empreintes devraient apparaître.
- Reliez les centres des empreintes avec une règle.
Ce chiffre, c’est la distance entre vos ischions, essentiel pour une selle bien adaptée.
3. Réglé le recul de selle :
Un bon recul de selle = zéro douleur aux genoux
Installez-vous sur le vélo, appuyez-vous pour rester droit.
Fixez vos pieds, mettez la manivelle à l’horizontale.
Observez l’alignement genou-pédale → ajustez la selle si besoin.
Compatibilité :
Compatible avec les tiges de selle standard à chariot et tiges à rails de 7 mm.
Comment choisir votre selle vélo ?
L'angle de 90° est idéal pour une pratique ville assurant un bon équilibre de votre dos. Nous avons rédigé un article complet sur ce sujet, disponible en ligne, pour vous accompagner davantage sur le choix de votre selle.
Caractéristique :
Cette selle intègre une mousse classique offrant un soutien ferme. Parfaite pour des trajets jusqu'à 1h, elle maintient l'intégrité de votre posture à 90° tout en limitant les échauffements.