Kettlebell en fonte et base caoutchouc - 20 kg

Dimensions du kettlebell de 20 kg :- Diamètre de la poignée : 36 mm- Largeur : 222 mm- Hauteur : 262 mm- Profondeur : 172 mm

Avec le kettlebell, vous travaillez simultanément plusieurs groupes musculaires. C'est un choix idéal pour un entraînement complet et efficace. Sa variété d'exercices vous permet de personnaliser votre programme en fonction de vos objectifs.Que vous souhaitiez renforcer vos muscles, perdre du poids, améliorer votre endurance ou augmenter vos performances athlétiques, ce kettlebell est fait pour vous !

Conçu avec un revêtement en caoutchouc, ce kettlebell est spécialement conçu pour absorber les chocs et éviter les rayures sur vos sols. Vous pouvez vous entraîner en toute confiance !

Pour éviter tout problème avec vos voisins, nous vous conseillons d'utiliser ce kettlebell de 20 kg avec la dalle en caoutchouc (réf : 8651539) pour pouvoir le déposer en toute sécurité.

En dessous du caoutchouc, il y a de la fonte et celle-ci peut s'abîmer avec l'humidité. Dans ce cas, stockez le kettlebell en intérieur et au sec sur une dalle en caoutchouc (réf : 8651539) pour ne pas endommager votre sol.Pour entretenir votre kettlebell, vous pouvez utiliser un chiffon humide ou en microfibres.

Découvrez une multitude d'exercices avec le kettlebell de 20kg sur Decathlon Coach.

4 à 6 tours avec une récupération entre 0 et 2 minutes entre chaque tour. Pas de récupération entre vos exercices :- Course à pied : distance X- Snatch avec un kettlebell (bras droit) : 10 à 15 répétitions- Double saut à la corde à sauter : 40 à 100 répétitions- Snatch avec un kettlebell (bras gauche) : 10 à 15 répétitions- Burpees : 10 à 15 répétitions

Modulez la distance de course, le nombre de rounds, le temps de récupération et le nombre de répétitions en fonction de votre niveau. Autant de variables pour rendre cet entraînement plus ou moins difficile. Pour les plus aguerris, vous pouvez même vous lester d'un gilet.